BZ Warm-up

BZ Warm-up

La préparation physique et mentale le jour de la compétition peut décider de la réussite du Grand-Prix. Un jogging léger est important pour échauffer la musculature. Dans l’idéal, courrez 10-15 min. et effectuez ensuite des mouvements pendulaires au BZ Warm-up. Terminez l’échauffement par 2-3 accélérations sur 100m et rejoignez ensuite votre bloc de départ.