BZ Warm-up

BZ Warm-up

La préparation physique et mentale le jour de la compétition peut décider de la réussite du Grand-Prix. Un jogging léger est important pour échauffer la musculature. Dans l’idéal, courrez 10-15 min. et effectuez ensuite des mouvements pendulaires au BZ Warm-up. Terminez l’échauffement par 2-3 accélérations sur 100m et rejoignez ensuite votre bloc de départ.

 

 

 

Rassemblement BZ Warm-up

Lieu: entre halle 4 et halle 1

 

Horaires: 
Bären Grand-Prix: 12h00 / 12h30 
Altstadt-Grand-Prix: 13h30 / 14h00 
Grand-Prix von Bern: 15h30 / 15h45 / 16h00